最近看了《不生病的智慧》这本书，发现写的很好，相比《人体使用手册》和《求医不如求己》，这本书写的更贴合实际，通俗易懂，很适合我这种中医白痴(╯▽╰)。

对照了书中的一些方法，我判断出我属于寒性体质，虚火旺盛 ，气血严重不足，需要补血补气，很多身体上的问题仿佛一下子找到了原因，茅塞顿开，于是我每天晚上熬生姜红枣白果枸柜汤，第二天早上喝，专门买了个大桶，每晚用热水泡脚，坚持了一阵子，居然没有上火，以前我很容易上火的，动不动嘴巴开裂牙齿疼的。今天晚上我又把汤里加了血糯米，红豆和花生一起煮，打算搞成八宝粥当早饭吃，哇塞，加了血糯米，那个香啊，就是红豆很难煮烂，要多炖一会。
今天照镜子，发现舌尖变红了，书中说是心火旺，又上网搜集了些资料，发现果然属实，心火旺的人眉心容易长痘，通常是由作息时间不规律引起的，最近我天天晚上泡泡堂，睡的比较晚，我说最近怎么额头老长痘痘呢。。看来要早点睡觉了，唉，时间严重不够用呀。

郁闷，多煮了10分钟，糊了一点。。不过还是被我消灭了 =皿=