昨天晚上又听了一遍国学堂，注意到有一句话说：舌苔减少是阴虚，有虚热，需滋阴，马上去搜索了阴虚的相关知识，有了重大发现，原来一直以为自己气血不足，是阳虚，需补阳气，但一吃温热补气血的东西就上火，我知道这是虚火，但一直不知道虚火该怎么去，平时吃东西对寒凉的食品也很抵触，比如王老吉，柿子之类，以为自己阳虚，就根本不该吃这些凉性的东西，可昨天晚上我才发现自己错了，虽然我也有阳虚症状，但同时我还阴虚，而且阴虚的症状更明显。

再来说说什么是阴虚吧，也是昨天才知道的，人体正常状态下应该是阴阳平衡的 ，也就是水火平衡，各自都有个正常量，火正常，水少了，即阴虚（虚热），反之是阳虚（虚寒），这是虚的情况，也就是一方少了的情况，还有一种一方多了的情况：比如水正常，火超出正常值，那叫实热，反之火正常，水超出正常值，叫实寒。但现实生活中大部分人都不是单一的体质。

我容易上火就是阴虚的一个反应，还有皮肤、头发、嘴唇干燥，形体消瘦，但同时我也有阳虚的症状，比如四肢冰凉，怕冷，精神疲倦，给阴虚的人吃补品，无异于火上加油，也不怪我一吃补的就上火，据说阴虚久了也会阳虚，阳虚久了也会阴虚，所以如果同时虚的话，就先补严重的那个。

想想我吃温热的东西一直补不进去，那应该还是要滋阴，也就是补肾水，六味地黄丸是治肾阴虚的，今天下班去买了一盒，第一次自己给自己开药，呵呵，但愿能管用。以后在饮食上也要调整了，该多吃点滋阴的食物。

过年前就开始上火，这次上火非常严重，不仅嘴角全裂了，嘴唇四肢的皮肤也红痒脱皮，一开始以为是羊肉火锅之类的热性食物吃多了，害我几乎吃了2个多星期素，基本不敢碰肉和辣椒，每天大量吃水果，还服用了vb2，可用处不大，后来有2天睡的比较早，第二天起来发现皮肤竟然好了一些，又坚持了2天，皮肤和嘴角开裂情况好多了，但还需坚持，同时还是不能吃上火的东西。再一次发现睡眠不足对人影响之重。

最近看了国学堂，同样再一次发现心情的重要性，为什么藥下面是个“樂”，因为音乐+快乐是最好的药，生气对人的身体伤害很大，火烧功德林，说的就是怒火一烧，你之前所有的功德都会烟消云散，有人因为一次的怒气让整个身体的情况出了翻天覆地的变化，所以生气，绝对是用别人的错误来惩罚自己。

上次患了荨麻疹，经历了痛苦的康复过程，我就认识到心情的重要性，我说荨麻疹其实是心病，这次也验证了我这个观点，同怒伤肝，喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，不过我一直是个容易激动，情绪波动大的人，遇事放不下，还总是很悲观，要做到以平和淡然的心态为人处事，不以物喜不以己悲，用慈悲心和智慧心来面对一切，还需要好好修炼一番。我总苦恼于自己气血不足，太瘦，又补不进去，想必和心态也有莫大的关系，心静了，身体自然也会好起来，考虑是否该入个宗教呢？

上周末偶然看到旅游卫视一档节目—《国学堂》，介绍的是中医养生类的知识，本来对养生就比较感兴趣，这节目真是太对我胃口了，连看了2集，还不过瘾，在网上找到国学堂所有的节目，这几天一有空就看，边看边记录，才看了几集，受益无穷，光 笔记就一大章了，国学堂介绍的都是很简单但却非常实用的中医养生方法，对我们平常人了解自己身体，日常保健，预防治疗小病来说足矣，比如：

怎么分清自己体质是热是寒；

根据舌头分辨自己气血是否通畅；

生气给身体带来的巨大伤害以及如何补救；

怎么事半功倍的养肝；

为什么有人喝水都长肉

根据脉搏判断胎儿性别… 点击阅读全部内容…